Ernährungscoaching

Was erwartet Dich im Coaching?

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Mein Ernährungs-Coaching beruht auf dem Konzept einer gesunden und intuitiven Ernährung. Das Coaching ist ganzheitlich ausgerichtet, der Schwerpunkt liegt jedoch auf einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, da viele Probleme durch eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten zu lösen sind.

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Das Coaching findet online per Videokonferenz statt, so dass Du die Sitzung ganz bequem von zu Hause aus wahrnehmen kannst. Nach dem kostenlosen telefonischen Vorgespräch erhältst Du per E-Mail einen Link, über den Du Dich zur vereinbarten Sitzung einloggen kannst.

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Coaching-Vorbereitung:

Kostenloses telefonisches Vorgespräch

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Mein Coaching-Angebot:

• Fragebogen bereits vorab zur Vorbereitung der ersten Sitzung

• Sitzungen ausschließlich online über Videokonferenz

• Essenstyp-Analyse

• Zieldefinition

• Analyse Deiner Gewohnheiten (Ernährung, Bewegung, Entspannung)

• Analyse auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene

• Unterstützung bei der Selbstreflektion, Bewusstwerdung und Einleitung von Veränderungsprozessen

• Spezifische Coaching-Interventionen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene

• Wissensvermittlung zu den Themen intuitives Essen, gesunde Ernährung, gesunde Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung und Schlaf

• Hilfreiche Alltags-Tools zur Vertiefung und Festigung der Coaching-Inhalte und zum Training zwischen den Sitzungen für noch mehr Erfolgserlebnisse inkl. Erinnerungsmails

• Audio-Datei zum Download

• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen

• Mentales Training

• Training zur Emotionsregulation

• Intensivsitzungen mit medizinischer Hypnose